Investigación y Tecnología

¿Pasaste una mala noche de sueño? Practicar este ejercicio te vendrá bien

El 40% de la población no tiene un sueño de calidad y no es consciente de los problemas que conlleva. La falta de sueño altera, a corto plazo, la capacidad de atención, el juicio y el estado emocional. ¿Qué es la regla del 3, 2, 1 y cómo nos ayuda a tener un sueño más reparador y ser más productivo?. ¿Por qué tosemos más por la noche cuando estamos resfriados y cómo podemos evitarlo?.

Investigación y Tecnología

Isoleucina, el aminoácido que debes consumir en menos cantidades y que ayuda a combatir enfermedades

La bajada en la ingesta de isoleucina contribuye a llevar una vida más sana y a paliar enfermedades. Un déficit también puede ocasionar efectos secundarios como disminución de la masa muscular, cansancio y trastornos depresivos. Alimentos que llevan mayor cantidad de isoleucina. Alimentos que aumentan los músculos y con los que pierdes peso, sin pasar hambre.

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Soledad emocional: Pautas que te ayudarán a comprenderla para recuperar tu bienestar

La soledad no elegida produce mucha angustia y puede derivar, incluso, en depresión. Hay personas que disfrutan de su propia soledad, pero no quiere decir que les guste aislarse. Apego ansioso y apego evitativo: las dos caras opuestas de los traumas emocionales. Elementos que comparten las parejas sanas y duraderas.

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Apego ansioso y apego evitativo: las dos caras opuestas de los traumas emocionales

Desde la infancia, debe crearse un apego seguro que permita al bebé explorar sabiendo que va a contar con la protección de sus cuidadores. Si el entorno no le proporciona seguridad, el niño crecerá con carencias afectivas que repercutirá negativamente en sus relaciones futuras. Elementos que comparten las parejas sanas y duraderas. Las señales para diferencia el amor de la obsesión por una persona, según los psicólogos.

Día Mundial del SIDA

El VIH puede dejar de ser una amenaza para la salud pública, según la ONU

La ONU asegura que necesitan financiación y el apoyo de los gobiernos de todo el mundo. Hay muchos prejuicios con respecto al VIH que sigue generando rechazo hacia las personas contagiadas. Resfriados, ¿cuándo se contagia y cuándo se deja de contagiar?. Sube un 30% el número de infectados por VIH en la Unión Europea. .