La OMIC ofrece consejos de cara a las vacaciones

La Oficina Municipal de Información al Consumidor de La Línea plantea una serie de consejos para las vacaciones.

La OMIC subraya que las vacaciones deben ser sinónimo de descanso, por lo que hay que tratar de conseguir que el dinero gastado sea una inversión en salud, sobre todo para la mente, por lo que debe ser un tiempo sin reglas, de liberar tensiones y presiones olvidando la rutina diaria.

La entidad recuerda que si se visita un país en desarrollo hay que acudir a un centro especializado en medicina del viajero, donde se informará sobre las enfermedades más frecuentes que existen en la zona a visitar. Además señala que hay grupos de viajeros que tienen más riesgos sanitarios, como bebés y niños pequeños, mujeres embarazadas, ancianos, minusválidos, los inmunodeprimidos y aquellas personas que tienen problemas médicos previos. Cualquier viajero afectado por una enfermedad crónica deberá llevar consigo la medicación necesaria para todo el tiempo que dure el viaje.

Generalmente, y por prevención se debe beber sólo agua potable o embotellada. La oficina también desaconseja consumir mariscos y carne roja cruda, y se debe asegurar de que las verduras crudas estén bien desinfectadas, evitando comer al aire libre, buscando lugares lo más higiénicos posibles para hacerlo.

La OMIC también plantea la importancia de utilizar protectores solares con un mínimo de protección 50, gafas de sol y gorras; cubriendo a los niños con ropa ligera y sin exponerlos al sol directamente; beber abundantes líquidos para evitar la deshidratación y evitar el ejercicio físico en las horas centrales del día.

Si las vacaciones se realizan en coche, la oficina aconseja que se hagan varias escalas para estirar las piernas y descansar un poco. De igual forma, es importante no conducir cansados ni desvelados; alternando las horas de conducción con algún acompañante.