¿Por qué se cae el cabello en otoño? Consejos para prevenirlo

Con el paso de los años, algunas personas experimentan una considerable pérdida del cabello, fuente de bastante preocupación, dado el gran cambio de apariencia que esto suele conllevar. De hecho, tal es la preocupación por una posible alopecia que tendemos a asustarnos cuando notamos que se nos cae más pelo en otoño del que suele hacerlo, cuando en realidad esto forma parte de un proceso completamente natural.

¿Por qué se nos cae el pelo en otoño?

Esta pérdida de cabello durante el otoño se produce debido a una alteración natural del ciclo del pelo. Hemos de tener en cuenta que, durante esta estación, da comienzo un proceso de desincronización del ciclo del pelo que cambia el estado del mismo de fase anagen a fase telogen. La fase anagen es el período durante el que el pelo permanece anclado al cuero cabelludo, mientras que la telogen corresponde a un período de caída. Por supuesto, este proceso acaba por regularizarse solo, haciendo así que la mayor parte de nuestros pelos vuelven a su fase anagen.

El período de caída de pelo otoñal dura, aproximadamente, entre 2 y 3 meses. Una vez transcurre ese tiempo, el cabello recuperará su ritmo normal de crecimiento y de pérdida, volviéndose así mucho más denso.

Cabe dejar claro que esta caída del pelo en otoño, proceso conocido con el nombre de efluvio telógeno agudo, no tiene absolutamente nada que ver con la alopecia, siendo esta una patología que afecta a hombres y mujeres por igual y que aumenta con la edad. La alopecia androgénica se trata de una pérdida excesiva y progresiva de más de cien pelos al día. que no se ve afectada en lo más mínimo por la estación del año que sea.

Cómo prevenir la caída del pelo en otoño

A continuación, te explicaremos algunos consejos que puedes seguir para evitar o reducir el impacto de esta caída del pelo durante el otoño:

• Utiliza suplementos nutricionales

La Biotina se trata de una vitamina perteneciente al grupo B que funciona como un estimulador del crecimiento de los tejidos de rápida reproducción, como es el caso del cabello y de la piel. Además, es capaz de mejorar la infraestructura de la queratina presente en nuestro cuerpo, la proteína encargada de dar forma a nuestro cabello, piel y uñas. Se recomienda, así, el consumo de productos como las sabrosas Biotina Gominolas de Natural Elements para ingerir la cantidad suficiente de esta vitamina que consiga garantizar la salud de nuestro cabello.

Otro elemento cuyo consumo resulta de gran importancia a la hora de asegurar el saludable crecimiento de tu pelo se trata del zinc, razón por la que el catálogo de Natural Elements dispone también de Gotas de Zinc que logran facilitar su acceso en nuestras dietas.

• Consume una dieta equilibrada

La alimentación resulta esencial a la hora de garantizar la salud de nuestro cabello. Hemos de comprobar que nuestra dieta incluye las suficientes proteínas, vitaminas y minerales, así como la cantidad adecuada de ácidos grasos omega-3.

• Mantente hidratado

Tomar suficiente agua será crucial para mantener hidratados tanto al propio cabello como al cuero cabelludo en el que se encuentran. Una buena hidratación promueve un ambiente saludable bajo el que se asegura el crecimiento del cabello.

• Cuida de tu cuero cabelludo

Procura también mantener tu cuero cabelludo limpio y libre del exceso de grasa, así como de productos acumulados sobre él. Te aconsejamos que hagas uso de un champú suave que se ajuste a tu tipo de cabello, así como evitar el uso excesivo de productos químicos agresivos que puedan afectar a la salud de tu pelo y/o del cuero cabelludo.