Sociedad

Un estudio desvela que siete de cada diez andaluces se sienten agotados

  • El estrés y los horarios laborales son las principales fuentes de cansancio.

  • Una dieta equilibrada y la práctica habitual de ejercicio podrían ser la solución

Dormir por debajo de lo necesario altera el estado de ánimo. Dormir por debajo de lo necesario altera el estado de ánimo.

Dormir por debajo de lo necesario altera el estado de ánimo. / D. S.

Los datos extraídos del estudio Barómetro del cansancio de los españoles, elaborado por la compañía Alpha Research para el documental Komoda, la vida sin energía, muestra que los principales responsables del cansancio de los andaluces son la mala calidad el sueño con un 60,0%, el trabajo con un 51,3% y la falta de ejercicio 30,0%. De hecho, el 70,7% declara sentirse muy cansado o cansado frente al 29,3% que afirma que su sensación de cansancio es baja, dato que coincide con la media española.

Y es que el cansancio causa sensación de malestar, de hecho, los andaluces declaran que cuando se sienten cansados, además de la sensación lógica de sueño confirmada por el 50,7% de los encuestados, el 43,3% dice sentir mayor tristeza o abatimiento, el 34,7% afirma que se incrementa su sensación de enfado y el 30,7% asegura que se incrementa su estado de nerviosismo.

Claves del cansancio

El estrés laboral es con un 76.0% de los encuestados el principal motivo de cansancio para los encuestados, seguido por los horarios laborales señalados por el 46,7% de los andaluces. Además según el 82,0%, la exposición permanente a las nuevas tecnologías hace que se incremente la sensación de agotamiento al final del día.

A pesar de que los expertos afirman que es conveniente realizar actividad física para combatir este cansancio, tan solo el 59,3% de la población andaluza declara realizar ejercicio, una cifra baja pero la mayor de España, cuya media está en el 54,1%. De ellos, el 41,6% afirma ir al gimnasio, el 16,9% dice caminar, el 14,6% practica la meditación y el 13,5% declara que realiza ejercicios de yoga.

Alimentación y agotamiento

A pesar de que todos los estudios afirman que nos estamos alejando de una dieta equilibrada como puede ser la Dieta Mediterránea, el 58,7% de los encuestados considera que su dieta es buena, frente a un 10,7% que afirma que es mala y un 30,7% que comenta que es regular. Sin embargo, el 80,7% de los andaluces afirma que una alimentación equilibrada podría mejorar la sensación de cansancio provocada por el ritmo del día.

'Kómoda; la vida sin energía'

Kómoda; la vida sin energía es el documental producido por la consultora Torres y Carrera, en colaboración con la productora Milana Bonita. En él se analizan las causas que provocan la fatiga en la sociedad en ámbitos como la alimentación, el trabajo, el ocio o las relaciones personales. El documental se estrenará en abril, y está conducido por el actor Nicolás Coronado y cuenta con la dirección de Douglas Belisario.

Comentar

0 Comentarios

    Más comentarios