La medicina Ayurveda, que tiene sus raíces en la India, ha estado ganando popularidad en los últimos años. Esta práctica milenaria se enfoca en equilibrar los tres doshas (energías) en el cuerpo para mejorar la salud en general. A medida que más personas buscan alternativas naturales y holísticas para su bienestar, la medicina Ayurveda se ha convertido en una opción atractiva, incluso para famosos como Kourtney Kardashian, Julia Roberts, Gwyneth Paltrow o Madonna, entre muchos otros. Entre sus prácticas, existe una corriente de desintoxicación sexual que puede ayudar a mejorar la salud sexual. Estas prácticas se enfocan en equilibrar los doshas (vata, pitta, kapha) en el cuerpo y reducir las toxinas que pueden afectar la salud sexual. Dentro de ellas, existe una disciplina llamada Vajikarana que se centra en mejorar la salud reproductiva de las personas a través de distintas técnicas. Su objetivo es fortalecer el cuerpo de la pareja para que puedan producir óvulos y espermatozoides de alta calidad, lo que aumenta las probabilidades de concebir un hijo sano y feliz, además de aumentar la pasión y la comunicación afectiva con la pareja. 

Así, la desintoxicación Ayurveda del sexo es una práctica milenaria de la medicina Ayurveda que tiene como objetivo limpiar el cuerpo, la mente y el espíritu para mejorar la salud sexual y emocional. En la medicina Ayurveda, se cree que cada persona tiene una constitución única, conocida como dosha, que se compone de los elementos tierra, agua, fuego, aire y éter. La desintoxicación Ayurveda del sexo se enfoca en equilibrar estos elementos para mejorar la salud sexual y emocional. Te contamos cómo hacerlo. 

En qué consiste la desintoxicación Ayurveda del sexo

Una de las razones por las que la medicina Ayurveda se ha vuelto tan popular es porque se enfoca en el individuo como un todo. En lugar de tratar simplemente los síntomas, el enfoque Ayurveda busca abordar las causas subyacentes de las dolencias y equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu. La medicina Ayurveda también fomenta la conexión con la naturaleza y la adopción de hábitos saludables en la vida cotidiana.

En concreto, la desintoxicación Ayurveda del sexo incluye una variedad de prácticas que ayudan a limpiar y equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu. Estas prácticas pueden incluir la meditación, la respiración, los ejercicios de yoga, la dieta, la aromaterapia y el masaje. Además, la desintoxicación Ayurveda del sexo también se enfoca en mejorar la comunicación y la conexión emocional con la pareja.

Cómo se realiza

• Meditación y respiración

La meditación y la respiración son prácticas fundamentales en la desintoxicación Ayurveda del sexo. Esto puede reducir el estrés y la ansiedad, que son factores que pueden afectar negativamente la función sexual. La meditación puede ayudar a calmar la mente y reducir los niveles de cortisol, una hormona del estrés que puede interferir con el deseo sexual.

En segundo lugar, la meditación puede ayudar a mejorar la conciencia corporal, lo que puede mejorar la experiencia sexual. Al meditar, se presta atención a la respiración, las sensaciones corporales y los pensamientos y emociones que surgen. Esta conciencia puede llevar a una mayor conexión con el cuerpo y a una mayor sensibilidad durante las relaciones sexuales. Además, al meditar juntos, las parejas pueden sentir una mayor intimidad y conexión entre ellas.

• Ejercicios de yoga

El yoga es una práctica que se enfoca en la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Los ejercicios de yoga pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo, reducir el estrés y mejorar la circulación sanguínea. También se cree que ciertas posturas de yoga, como el Saludo al Sol y la Postura del Arco, pueden estimular la energía sexual.

• Dieta

La dieta es un aspecto importante de la desintoxicación Ayurveda del sexo. Se recomienda una dieta que incluya alimentos frescos y naturales, como frutas y verduras, y evitar alimentos procesados y ricos en grasas y azúcares. Además, ciertos alimentos, como la miel, los frutos secos y las especias, se consideran afrodisíacos naturales y pueden ayudar a aumentar la libido y la energía sexual.

• Hierbas ayurvédicas

Tomar hierbas ayurvédicas como la ashwagandha, el shatavari y el gokshura puede ayudar en tu salud sexual gracias a sus propiedades que aumentan la libido, la salud reproductiva y la función sexual en general.

• Aromaterapia y masaje

La aromaterapia y el masaje son prácticas que pueden ayudar a relajar el cuerpo y la mente, reducir el estrés y mejorar la circulación sanguínea. Los aceites esenciales, como el aceite de lavanda y el aceite de jazmín, se consideran especialmente efectivos para estimular la energía sexual. Los masajes, tanto individuales como en pareja, también pueden ayudar a mejorar la conexión emocional y la intimidad en la relación.

• Mejorar la conexión emocional con la pareja

La práctica de la desintoxicación india del sexo puede tener beneficios para la conexión emocional en una pareja. Al abstenerse de tener relaciones sexuales durante un período de tiempo acordado, las parejas pueden centrarse en otras formas de conexión, como el contacto físico no sexual, la comunicación abierta y la expresión de afecto a través de palabras y acciones. Esta práctica puede ayudar a fortalecer la intimidad emocional y mejorar la comunicación en la relación. Además, al reducir la presión en torno al sexo, las parejas pueden volver a conectarse de manera más profunda y significativa cuando deciden retomar la actividad sexual. 

Esto puede incluir prácticas como la comunicación no violenta, mantener una comunicación abierta y honesta durante la práctica de la desintoxicación hablando sobre sus sentimientos, necesidades y expectativas para fortalecer la conexión emocional. Asimismo, es importante expresar el afecto de otras formas, mediante palabras de afirmación, pequeños detalles, o acciones que demuestren amor y cuidado hacia la pareja.