Los mayores de Gibraltar se mueven

Los mayores de Gibraltar tienen a su disposición diversos programas de actividades deportivas y de ocio para llenar el tiempo libre del que disponen. Estos programas son públicos.

Uno de estos programas incluye sesiones para mejorar la movilidad y se desarrolla cada martes por la mañana en el centro de ocio King's Bastion.

El objetivo de estas sesiones no es únicamente el mantenimiento y la mejora de la movilidad en las personas de una cierta edad, sino también el fortalecimiento de los músculos.

Por otro lado, los martes y sábados por la mañana también existe la posibilidad de ir a nadar a la piscina de la Autoridad de Deportes y Ocio. Durante las dos horas que dura esta actividad, los mayores son supervisados por un socorrista.

El yoga es otra alternativa cada miércoles por la mañana en el centro de Karen Chevasco, una de las instructoras de yoga con más experiencia de Gibraltar, así como las clases de gimnasia con música.

En este último programa hay dos módulos disponibles, uno para personas entre 55 y 65 años que trabajan la movilidad, la actividad cardiovascular, el fortalecimiento y la coordinación, y otro para mayores de 65 años que incide en la estabilidad, el ejercicio aeróbico controlado y la movilidad.

Los viernes hay cabida para la gimnasia en el agua y los sábados, para el tai chi, un arte marcial chino que en los últimos años ha ganado millones de adeptos en todo el mundo, especialmente entre las personas mayores. Este programa se imparte en el Centro de Yoga.

Además, los mayores pueden apuntarse si así lo desean a un programa de aeróbic acuático que también incluye ejercicios de fitness. Para participar en este programa, las personas interesadas deben ponerse en contacto con la Asociación de Actividades para la Tercera Edad.

Estas no son las únicas actividades de las que los mayores gibraltareños pueden disfrutar en su ciudad. Así, la Autoridad de Deportes y Ocio ha editado un folleto informativo bajo el nombre de Qué pasa y dónde ir en Gibraltar en el que aparece toda la oferta.

Este folleto informativo puede conseguirse en el centro deportivo Bayside, el centro de ocio King's Bastion, las piscinas y otros muchos edificios públicos del Peñón.

Envía tus convocatorias a viviraqui@europasur.com