La exposición solar no sólo es una de las principales causas de envejecimiento prematuro, junto al tabaco y la edad, sino también el factor promotor más importante del cáncer de piel. Además, puede agravar o desencadenar enfermedades en la piel como la urticaria solar, alergia solar, lupus o porfiria.

Sin embargo, no debemos olvidar el efecto beneficioso del sol. Como efecto inmediato la síntesis de vitamina D3 importante para el metabolismo óseo. También actúa como antiinflamatorio y antimicroniano, por esto es bueno que los pacientes con dermatitis atópica, psoriasis, dermatitis seborreica o pitiriasis versicolor, entre otras, tomen el sol de forma moderada. Por último, el sol mejora los estados depresivos y de ánimo.

FOTOPROTECCIÓN EFICAZ

La sombra, las gafas de sol, las prendas de vestir y los sombreros son la mejor protección para el verano. Se debe evitar las horas de mayor incidencia, entre las 12:00 y 16:00 horas. Además, es necesario aplicarse una crema con filtro solar. Nunca debe utilizarse la crema con filtro solar para prolongar la exposición al sol. El empleo de un factor de protección que cubra frente al espectro de radiación ultravioleta B (UVB), A (UVA) e infrarrojos es importante. Los UVB son los responsables del eritema o enrojecimiento inmediato (la quemadura solar). Los UVA son las responsables de la aparición de la pigmentación inmediata y juegan un papel esencial en el desencadenamiento de las alergias solares, de las reacciones fototóxicas , de fotoenvejecimiento y cáncer de piel. A la hora de aplicarse un fotoprotector la piel debe estar seca, y se debe aplicar (excepto recomendación médica en casos concretos) al menos 30 minutos antes de exponerse al sol. Muy importante es renovar el fotoprotector después de cada baño prolongado o cada dos horas. El cabello también se protege. Se recomienda el uso de mascarillas o geles protectores durante la exposición solar, y/o el empleo de sombrero.

ESPECIAL CUIDADO EN NIÑOS

La piel tiene memoria. El 50-80% de exposición solar se recibe durante los primeros 20 años de vida. La exposición solar excesiva en la infancia es de los principales factores de riesgo de cáncer de piel en la vida adulta. CABINAS DE BRONCEADO Muchas personas para llegar a la playa con buen color o para mantener el bronceado, se deciden por el uso de cabinas de bronceado. Las lámparas de bronceado artificial pueden emitir hasta tres veces más radiación ultravioleta que el sol de mediodía. La exposición a lámparas UVA acelera el envejecimiento de la piel y aumentan mucho el riesgo de cáncer de piel.

FOTOPROTECCIÓN ORAL

En el mercado disponemos de nutricosmeticos diseñados como fotoprotectores orales. Ejercen un efecto protector ya sea por su acción antioxidante, antiinflamatoria o inmunomoduladora. El uso de fotoprotectores orales ha demostrado una reducción significativa del eritema inducido por la luz ultravioleta, una mejora de la elasticidad de la piel y una hidratación cutánea más pronunciada.

REVISIÓN DE LUNARES

El diagnóstico del cáncer de piel melanoma en estadios iniciales mejora el pronóstico de la enfermedad con una supervivencia mayor del 95%. Se recomienda una revisión anual para descartar que haya algún cambio en los lunares preexistentes, o que haya aparecido alguno nuevo. Es de mayor importancia en aquellas personas de pieles claras y ojos claros, que se queman con facilidad, los que han tenido un antecedente de melanoma y aquellos expuestos al sol constantemente.

HIDRATACIÓN DE LA PIEL SANA

Durante el verano la piel se vuelve más seca perdiendo su capacidad protectora principalmente por la exposición solar y el daño de aguas tratadas en las piscinas. Es importante, después del baño, dar una ducha con agua limpia y aún con la piel húmeda (insistiendo en secar bien la zona de pliegues) aplicar una crema hidratante en toda la superficie corporal.

PICADURAS

En esta estación se incrementa el riesgo de sufrir picaduras de mosquitos, medusas, abejas o avispas. Lo más importante es la prevención, sobre todo en niños o alérgicos. El uso de ropa de manga larga y pantalones largos en el atardecer, el empleo de mosquiteras e insecticidas o aromas cítricos pueden servir de ahuyentadores. Si ha picado, el uso de frío local de forma inmediata y una loción antipruriginosa tipo calamina puede ser suficiente. En caso de una reacción mayor se recomienda acudir a su dermatólogo.

ENFERMEDADES FOTOINDUCIDAS

El listado de enfermedades inducidas incluye la erupción polimorfa, la erupción primaveral juvenil, la urticaria solar, la hidroa vacciniforme, el prúrigo actínico, dermatitis de contacto fototóxico o fotoalérgico, lupus... Si tiene diagnosticado alguna de ellas, es conveniente que evite la exposición solar y que tenga un control por parte de su dermatólogo.